การเรียน


ในฐานะที่เราเป็นผู้สืบทอดพันธุกรรมและวิวัฒนาการจากลิงไม่มีหาง (Ape) ที่อาศัยอยู่
ร่วมกับสายพันธุ์อื่นบนโลกนี้มานานกว่าล้านปี เมื่อ 70,000 ปีก่อน ลูกหลานเซเปียนส์หนึ่งในสปีชีส์ โฮโม (มนุษย์) คือนักเลียนแบบตัวยงที่พัฒนาตัวเองด้วยการเรียนรู้จากความผิดพลาดทั้งของตัวเองและจากสปีชีส์อื่นๆ แล้วประดิษฐ์คิดค้นเครื่องมือ ตลอดจนการศึกษาวิชาการในแขนงต่างๆ ทั้งศาสตร์และศิลป์ เราได้พัฒนาทักษะในด้านต่างๆ จนมาสู่จุดสูงสุดในฐานะผู้ล่าในห่วงโซ่อาหาร และกลายมาเป็นมนุษย์เพียงเผ่าพันธุ์เดียวที่หลงเหลืออยู่บนโลกใบนี้ (อ้างอิงจากหนังสือ Sapiens : A Brief History of Humankind โดย Prof. Yuval Noah Harari)

หัวใจสำคัญคือ “อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง” เมื่อใดที่คุณหยุดนิ่งอยู่กับที่และพอใจที่จะอยู่ใน Comfort Zone สบายๆ เมื่อนั้นคุณจะมี “คุณในอดีต” เป็นเพื่อนสนิท แต่ถ้าคุณพยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และท้าทายความสามารถของตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ “คุณในอนาคต” จะซาบซึ้งและขอบคุณ “คุณในปัจจุบัน” เป็นอย่างมากที่ได้มอบของมีค่าที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งให้นั่นก็คือ “ผลงานของคุณ”

                                                                                                               02-08-2019


Oprah Winfrey
ได้กล่าวไว้ว่า “The fundamental key to success is what you believe is true for yourself, not what you want, not what you desire.” ขอให้คุณมีความเชื่อมั่นและศรัทธา และจงซื่อสัตย์ต่อตัวเอง คุณจะหาตัวเองเจอได้ก็ต่อเมื่อ คุณให้เวลากับตัวเองเพื่อใช้ในการ “สำรวจตัวเอง” ซึ่งทำได้โดยไม่จำกัดจำนวนครั้ง ยิ่งคุณจริงจังและจริงใจในการสำรวจตัวเองมากเท่าไร คุณยิ่งจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

เริ่มจากการถามตัวเองด้วยคำถามปลายเปิด ได้แก่ อะไร? ยังไง? อย่างไร? ทำไม? เป็นต้น เมื่อได้เบาะแสมากพอสมควรแล้ว หลังจากนั้นให้ถามตัวเองด้วยคำถามปลายปิด ซึ่งก็คือ ……….ใช่หรือไม่? กรุณาเติมคำในช่องว่างของคุณได้ตามใจชอบเลยค่ะ ตัวคุณรอที่จะตอบคำถามเหล่านั้นอยู่!

                                                                                                               08-04-2020


เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น มันเป็นการดีที่คุณจะหาทางออกด้วยการ
โทษหรือด่าคนอื่น หรือแม้กระทั่งโยนความผิดให้คนอื่น เพราะมันทำให้คุณสบายใจขึ้น เพื่อที่คุณจะได้ดูดีขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ยิ่งคุณทำแบบนี้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ คุณยิ่งรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ และคุณจะได้ครองมงกุฎ “ฉันถูกเสมอ” ไว้ให้ได้นานที่สุด

มันไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะคิดได้เมื่อไรว่า เอ๊ะ! มันสำคัญซิ! รู้ไหมว่าคุณกำลังพลาดโอกาสสำคัญที่จะได้ “พัฒนาตัวเอง” และได้เรียนรู้ว่า ไม่มีความสุขและความทุกข์ใดอยู่กับเราไปตลอดชีวิตหรอก

                                                                                                               19-05-2020


ความซื่อสัตย์กินไม่ได้
แต่ภูมิใจ

ความภูมิใจกินไม่ได้
แต่สุขใจ

ความสุขใจกินไม่ได้
แต่สบายใจ

ความสบายใจกินไม่ได้
แต่รู้สึกได้

                                                                                                               20-05-2020


เมื่อคุณเห็นคุณค่าของตัวเอง แล้วต่อมามันขึ้นอยู่กับว่า คุณทำประโยชน์, คุณให้ความสุข, หรือคุณเป็นตัวอย่างที่ดี ให้กับคนอื่นได้มากน้อยแค่ไหน!

                                                                                                               23-05-2020


ทีมไหน?

ทีมสมอง ฉันใช้สมองอันชาญฉลาดของฉันคิดก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรเสมอ ไม่ได้ซิ! ฉันไม่ทำอะไรบุ่มบ่ามโดยไม่ยั้งคิดไม่ได้ สมองช่วยฉันประเมินสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี และคาดการณ์สิ่งต่างๆ ล่วงหน้าเพื่อรองรับความเสี่ยงและปัญหาทุกอย่างที่อาจจะเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่ว่ามันจะมีความยากง่ายหรือซับซ้อนขนาดไหน ฉันก็เตรียมพร้อมที่จะรับมือกับมันและจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยหลักการและเหตุผล นอกจากนี้สมองของฉันยังสามารถจดจำรายละเอียดทุกอย่างทั้งดีและไม่ดีได้อย่างแม่นยำ เพื่อช่วยเตือนฉันถึงประสบการณ์ที่เคยผ่านมาในอดีต

ทีมหัวใจ ฉันใช้หัวใจแสดงออกถึงอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง และยังสามารถรับรู้ถึงอารมณ์ความรู้สึกของคนอื่นได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นตอนที่ฉันกำลังมีความรัก ตอนที่ฉันเสียใจ ตอนที่ฉันดีใจแบบสุดๆ หรือตอนที่ฉันโมโหแบบสุดๆ ความรู้สึกมันบอกกับฉันและฉันรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ บางทีฉันก็ระเบิดมันออกมาอย่างไม่มีปี่มีขลุ่ยเหมือนภูเขาไฟที่กำลังปะทุ บางทีฉันก็เก็บกดและฝังมันไว้ที่หลุมดำของหัวใจ หลายครั้งที่ฉันรู้สึกสับสนกับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองและหาตัวตนไม่เจอ เดี๋ยวฉันรู้สึกดี เดี๋ยวฉันรู้สึกแย่ และบางทีฉันก็รู้สึกดีและรู้สึกแย่ในเวลาเดียวกัน

          มันไม่มีสูตรตายตัวหรอก ถ้าฉันรู้คำเฉลยของชีวิตแล้วมันก็ไม่สนุกนะซิ เพราะในทุกๆ ครั้งที่ฉันต้องตัดสินใจเลือกซึ่งจริงๆ แล้วมันอยู่ในทุกๆ เวลาและทุกๆ วันว่า “เราต้องเลือก” ฉันอยากจะมีตัวช่วยที่หลากหลายเพื่อทำให้ฉันประสบความสำเร็จ ฉันไม่อยากยึดติดกับทีมใดทีมหนึ่งเพียงทีมเดียว เพราะทั้งสมองและหัวใจต่างก็ช่วยฉันมาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นตอนที่ฉันคิดและไตร่ตรองดีแล้วว่าเลือกที่จะทำอะไร และก็คิดไปอีกมากมายว่ามันจะมีผลดีผลเสียอย่างไร รวมไปถึงการคิดแทนคนอื่นว่าพวกเค้าจะคิดยังไงกับฉัน แล้ว “สติ” ก็บอกฉันว่า “ถามหัวใจดูซิ”

          หรือตอนที่ฉันมีความรู้สึกและรับรู้ได้ถึงแรงกระตุ้นภายในจิตใจว่าเลือกที่จะทำอะไร และก็รู้สึกได้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรกับฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกมีความสุข ดีใจ เศร้า กังวลใจ ตื่นเต้น กระสับกระส่าย และเริ่มรู้สึกว่าไม่เป็นตัวของตัวเอง จนวันหนึ่งวันที่ฉันใกล้จะสูญเสียความเป็นตัวตนชิ้นส่วนสุดท้ายของตัวเองไปนั่นแหละ “สติ” ก็บอกฉันว่า “ถามสมองดูซิ”

                                                                                                               08-06-2020


I am student No.1

          …สวัสดีทุกคน…นี่ฉันเอง…ฉันคือนักเรียนคนที่หนึ่ง… จริงๆ แล้วฉันก็เป็นนักเรียนเหมือนกับพวกคุณทุกคนนั่นแหละ และอีกอย่างฉันก็ไม่ได้มีอะไรพิเศษมากไปกว่าพวกคุณเลย เมื่อสังเกตทางกายภาพฉันไม่ได้มีสมองส่วนที่ 3 หรือที่ 4 หรือมีหัวใจ 8 ห้อง หรือมีแขน 4 แขน ฉันมีอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจำนวนเท่าๆ กับพวกคุณนั่นแหละ

          แต่สิ่งที่เรามีแตกต่างกันไปคือหน้าที่ในการเรียนรู้และทำความเข้าใจบทเรียนต่างๆ ในชีวิตของแต่ละคน และเราต่างก็มีความถนัดที่แตกต่างกันไป แน่นอนที่เรามักจะมองหาและเลียนแบบ “มนุษย์ต้นแบบ” ที่เราชอบและอยากจะเป็นให้เหมือนพวกเขา ลองลิสต์คุณลักษณะของมนุษย์ต้นแบบแล้วสังเกตข้อดีของพวกเค้าให้ดีๆ เพื่อที่คุณจะได้ลองนำข้อดีเหล่านั้นมาปรับใช้ในการพัฒนาตัวเองทั้ง ทางร่างกาย สติปัญญา จิตใจ และจิตวิญญาณ

          หรือบางทีพวกเราก็ได้เรียนรู้จากประสบการณ์โดยตรงของเราเองเมื่อเราเจอกับปัญหาและอุปสรรค ความผิดหวัง ความล้มเหลว หรือการเลือกเดินทางผิด ฉันแค่อยากจะขอกับพวกคุณว่าในทุกๆ ครั้งที่คุณเฝ้าคิดถึงแต่เรื่องแย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นมาแล้วในอดีต หรือสิ่งที่อยู่ในอนาคตยังไม่ได้เกิดขึ้น คุณกำลังเสียเวลาในปัจจุบันไปทุกวินาทีและคุณอาจจะเสียมันไปให้กับ ความโชคร้าย ได้โปรดเถอะอย่าปล่อยให้มันเอาคุณค่าของตัวคุณไป คุณทำได้ และขอให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองโดยทำปัจจุบันสิ่งที่คุณตั้งใจทำอยู่นี้ให้ดีที่สุด!!!

                                                                                                               10-06-2020


การยอมรับความพ่ายแพ้คือความอ่อนแอ
(จริงหรือ?)

          “ฉันมันคือไอ้ขี้แพ้” “ฉันจะต้องชนะไม่ว่าจะแลกมาด้วยอะไรก็ตาม” “ฉันแพ้ไม่เป็น” “คนอื่นคงกำลังรอสมน้ำหน้าและรอด่าฉันว่าเป็นพวกไม่เอาไหน” คุณยอมรับไหมว่าความคิดเหล่านี้เคยแว็บเข้ามาในความคิดของพวกคุณ บางทีมันก็ไปๆ มาๆ บางทีคุณก็เสียเวลาคุยกับพวกมันเป็นชัวโมง ลองถามตัวเองว่า “เหนื่อยไหม?” ถ้าคำตอบของคุณคือ “ใช่” คุณคิดว่าคุณควรทำอย่างไรให้หายเหนื่อย?

          จริงๆ คุณรู้คำตอบนั้นมาโดยตลอดเวลาอยู่แล้ว เพียงแต่คุณอาจลืมไปว่าคุณมี ยันต์วิเศษ ที่ติดตัวคุณมาตั้งแต่เกิด แต่มันก็ค่อยๆ เลือนหายไปตามกาลเวลา แต่ฉันจะช่วยย้ำเตือนกับพวกคุณอีกครั้งคาถานั้นมีอยู่ว่า เหนื่อยก็พัก ตั้งหลัก สู้ใหม่

          ถ้าความพ่ายแพ้คือความอ่อนแอมันก็ควรที่จะถูกเรียกว่าความอ่อนแอสิถึงจะถูก แต่นี่มันกลับถูกเรียกว่า “ความพ่ายแพ้” และถ้าความอ่อนแอคือความพ่ายแพ้มันก็ควรที่จะถูกเรียกว่าความพ่ายแพ้ไม่ใช่หรอ แต่นี่มันกลับถูกเรียกว่า “ความอ่อนแอ”

          อย่าปล่อยให้ 2 คำนี้มาเป็นตัวกำหนดหรือตัดสินชะตาชีวิตคุณเพราะมันก็เป็นแค่เพียงคำนามเท่านั้น ที่สำคัญคือตัวคุณต่างหากที่จะเป็นคนเลือกว่าคุณอยากมีชีวิตแบบไหน คุณอยากจะให้ทั้งสองคำเป็นยันต์ติดตัวคุณไปตลอดชีวิต หรือเรียนรู้จากความพ่ายแพ้หรือความอ่อนแอชั่วคราวแล้วพัฒนาตัวเองไปให้ไกลกว่าเดิมขึ้นเรื่อยๆ พยายามร่ายมนต์ให้ยันต์วิเศษของคุณคือของขลังที่เจ๋งที่สุดที่คุณมี

                                                                                                              12-06-2020


=ทางออก=

คำแนะนำ จงใช้มือข้างที่ไม่ถนัดวางไว้ตรงหัวใจของคุณ และใช้มือข้างที่ถนัดจับปากกาแล้วเลือกทางออกของคุณ!

          …ตอนนี้คุณกำลังเดินสำรวจถ้ำแห่งหนึ่งที่ทั้งงดงามและลึกลับ ในทุกๆ ย่างก้าวของคุณคุณได้เห็นสิ่งสวยงามที่สุดที่ธรรมชาติได้สร้างสรรค์ขึ้นอย่างประณีตบรรจงมาเป็นเวลานับล้านล้านปีพร้อมกับโลกใบนี้ของเราจนคุณเกือบลืมหายใจ เอ๊ะ! หรืออากาศหายใจยิ่งน้อยลงไปเรื่อยๆ บรรยากาศภายในนั้นทำให้คุณลืมนึกถึงเวลาและเหตุการณ์ภายนอก มันเหมือนกับว่าคุณได้หลุดเข้ามาอยู่ในโลกอีกใบ แต่แล้วคุณก็เริ่มเหนื่อยล้ามากขึ้นทุกทีจนกระทั่งคุณได้เดินมาถึงทางตันในที่สุด…

                                                                                                                20-06-2020


How do you want to live your life?

A.Go to cremation with a well preserved body. 

B.Live your wondrous life like a warrior.

=Choose wisely=

                                                                                                               20-06-2020

                                                                                                                20-06-2020


เรื่องขี้หมา

คำดูถูก คำนินทา คำด่า ใครๆ ก็ไม่ชอบและไม่อยากได้ยินกันทั้งนั้นแหละค่ะ เพราะมันไม่ใช่คำหวานซึ้งกินใจไพเราะเสนาะหูชวนฟังสักหน่อย มันชวนให้มีเรื่องแบบว่าหัวร้อนกำลังปะทุร่างกายต้องการปะทะซะมากกว่า ฉันรู้เพราะว่าฉันก็ไม่ได้รู้สึกต่างไปจากนี้หรอก ฉันก็เป็นคนเหมือนกันนะ มีอารมณ์ มีความรู้สึก ซึ่งบางทีก็ควบคุมได้แต่บางทีก็ควบคุมไม่ได้

หลังจากที่เห็นผลลัพธ์จากการกระทำทั้ง 2 แบบ ฉันก็เริ่มเข้าใจได้จริงๆ ว่า “ความสงบนิ่งสยบความเคลื่อนไหวได้ดีจริงๆ” ไม่ว่าจะเป็นการนิ่งแบบเก็บกดความรู้สึกเอาไว้ หรือการสงบนิ่งแบบไม่นำมันมาเป็นสาระในชีวิตก็ตาม เอาเป็นว่ามันให้ผลเป็นที่น่าพอใจมากกว่าการทะเลาะกันหล่ะกันเนอะ และเมื่อฉันมีอายุมากขึ้นได้เรียนรู้หลายอย่างจากประสบการณ์ส่วนตัวว่าบางสิ่งก็ควรจะปล่อยไปและปล่อยวาง บางอย่างก็ควรที่จะไฟท์เพื่อสิทธิของตัวเองบ้างแล้วแต่สถานการณ์ที่แตกต่างกันออกไป ทุกอย่างมันขึ้นอยู่ที่ใจเรานี่แหละว่าจะรับมือกับปัญหาโดยใช้สันติวิธีได้หรือไม่!

เพราะถ้าเกิดคุณไม่ได้เป็นอย่างที่เค้าพูดก็ไม่จำเป็นต้องไปสนใจหรอกจริงมั้ย? ลองคิดดูว่าถ้าวันหนึ่งคุณกำลังเดินชมนกชมไม้ดื่มดำไปกับสิ่งที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ แต่อยู่ดีๆ ก็กลับเดินไปเหยียบขี้หมาซะนี่ คุณอาจจะบ่นด่าว่าตัวเองซวย แล้วก็ด่าหมา แล้วก็ด่าคนเลี้ยงหมา แล้วก็อย่านะคะ! อย่าหยิบรองเท้าของคุณขึ้นมาดม ที่ฉันเตือนก็เพราะฉันรู้ว่าคุณบางคนอาจจะทำแบบนี้ (ฉันก็แค่หวังดีอ่ะนะ) หรือคุณก็แค่เช็ดมันออกจากรองเท้าแล้วก็เดินชื่นชมธรรมชาติอันงดงามที่อยู่ตรงหน้าคุณต่อไป

                                                                                                               26-06-2020


เงาตามตัว 👻

          “เงา” เกิดจากการที่แสงตกกระทบกับวัตถุ ไม่ว่าวัตถุนั้นๆ จะมีรูปทรงอย่างไร เงาย่อมมีลักษณะเหมือนกับวัตถุนั้น เงาของคนก็ย่อมมีรูปร่างตามลักษณะทางกายภาพของพวกเขา มันจะเป็นรูปเสาไฟฟ้า โอ่ง หมา แมว รถบรรทุก หรือเครื่องบินก็คงจะไม่ใช่

          เช่นเดียวกับการกระทำของคุณ ถ้าคุณทำสิ่งใดด้วยความรักคุณจะได้รับความรักเช่นเดียวกัน แต่ถ้าคุณทำสิ่งใดด้วยความเกลียดคุณจะได้รับความเกลียดชังแบบเดียวกันกลับมาเหมือนกับ “เงา” มันจะคอยตามคุณไปทุกที่ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือส่วนไหนของโลกใบนี้ตราบใดที่ยังคงมีแสงสว่างอยู่ โชคดีที่คุณสามารถ ซ่อนเงา ของตัวเองไว้ได้เมื่อเวลาคุณอยู่ในที่มืดและสนุกกับการเล่นซ่อนแอบ แต่ถ้าหากวันใดแสงสว่างอันเจิดจ้าสาดส่องมาคุณก็จะได้ เห็นเงา ของตัวเองอีกครั้ง

                                                                                                               08-07-2020


ถ้าหากมีข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ นาๆ มากมายวางระเนระนาดอยู่บนพื้นห้องโถงของบ้าน เราสามารถที่จะแยกประเภทสิ่งของต่างๆ ว่า อ่อ! อันนี้เครื่องครัว อันนี้อยู่ในห้องน้ำ อันนั้นอยู่ในห้องนอน หรืออันโน้นควรจะอยู่กับอุปกรณ์ทำสวนนอกบ้าน

          >>>แต่ถ้าหากมีของบางอย่างสามารถนำไปใช้งานในห้องนั่งเล่นได้ ในห้องนอนก็ได้ ในห้องทำงาน หรือแม้กระทั่งนอกบ้านก็ได้ พวกมันควรอยู่ในหมวดหมู่ไหนดีหล่ะ?

มนุษย์เราชอบจัดการ แบ่งกลุ่ม แบ่งประเภทเพื่อให้สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างให้อยู่ในระเบียบได้ แต่ก็นั่นหล่ะมันก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะข้อเสียที่ว่าก็คือมันทำให้เราคิดอยู่แต่ในกรอบว่ามัน “ควร” จะมีหน้าที่แค่นี้ และเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่านอกกรอบที่ว่ามัน “ควร” จะมีประโยชน์ได้อีกมากมายขนาดไหน (นี่แค่ในเรื่องของสิ่งของนะ)

และถ้าจะพูดถึงการควบคุมและการจัดการกับชีวิตของมนุษย์ด้วยกันนี่หล่ะ ใช่! มันง่ายมากกับการที่จะกรอกหูให้ทุกคนคิดเหมือนกัน หรืออย่างน้อยก็ให้แตกต่างกันน้อยที่สุด เพื่อพวกเราจะได้ใช้ชีวิตอย่างง่ายๆ ในกรอบสี่เหลี่ยม และมันก็สบายดีไม่เห็นจำเป็นต้องดิ้นรนขวนขวายอะไรให้มันมากมายเลย

          >>>หากแต่ว่ามีมนุษย์บางคนที่เข้าใจในหน้าที่ของตัวเองโดยใช้จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ให้เป็นประโยชน์ทั้งต่อตัวเองและคนอื่น เค้าสามารถช่วยเหลือมนุษย์คนอื่นไม่ว่าพวกเค้าจะอยู่ที่นั่น อยู่ที่นี่ หรืออยู่ที่ไหนบนโลกใบนี้ก็ได้หล่ะ มันจะเจ๋งขนาดไหน?

                                                                                                               18-07-2020

                                                                                                                23-07-2020

คุณมีทางเลือกที่จะจัดการกับปัญหาได้ดังนี้

A. เผชิญหน้าและแก้ไขปัญหา

B. ทนและจมอยู่กับปัญหา

C. หลีกเลี่ยงและหนีปัญหา

 

                                                                                                                15-09-2020

                                                                                                                10-11-2020

                                                                                                                12-06-2021


นกไม่เคยสอนให้ปลาบินหรือว่ายน้ำ และปลาก็ไม่เคยสอนนกให้ว่ายน้ำหรือบิน (ถึงอย่างนั้นก็ยังมีปลาบิน🤣)

เป็นเพราะพวกมันรู้จักบทบาทและหน้าที่ของตัวเองบนโลกใบนี้เป็นอย่างดี นกเกิดมาเพื่อ “บิน” โดยมี “ลม” สอนให้มัน บินเก่ง ปลาเกิดมาเพื่อ “ว่ายน้ำ” โดยมี “น้ำ” สอนให้มัน ว่ายน้ำเก่ง

ส่วนมนุษย์เราเกิดมาเพื่อ “เรียนรู้และพัฒนา” โดยมี “ประสบการณ์ทั้งร้ายและดี” เป็นครูที่สอนให้เรา เติบโต

                                                                                                               14-10-2021

                                                                                                                11-03-2022

ความพยายาม = ความสำเร็จ

                                                                                                                01-04-2022

ใส่ความเห็น